睡眠時間

今日も秋晴れ！すっかり空気も変わって過ごしやすくなりましたね！
と同時に・・朝起きるのが辛くなってきていませんか？
あれ？・・・・私だけでしょうか・・・？（笑）
思わず検索してみた私。気になったのが・・こちらです↓

快眠の極意は起床にあり

この記事にもありますが、一日8時間睡眠って、私的にはその通り！なんだけど・・・実際はどうなんでしょうか？

旦那クンにも言われるのですが「8時間も寝れないじゃん！6時間で十分だよ。」友人も「あんまり寝すぎると、かえって体調悪く感じる・・」と。
そして、この8時間睡眠には医学的根拠はないとなってます。

不眠って事は、全く縁のない私（笑）でも・・別に無理して寝ているわけでもないし、「絶対8時間寝なくちゃ！」って思ってるわけでもない。
ただ・・・なんとなーく・・・平均して6時間ちょっとだと・・朝の目覚めが・・イマイチ。
かなり動きがスローリー・・・（笑）
あれ？ダメ人間？（爆）

睡眠時間も、個人差があるようで、ナポレオンは3時間睡眠というのは有名な話でアインシュタインは10時間睡眠だったとか・・・・・。

ん？・・・って事は・・・(￣▽￣) ﾆﾔ・・・私も・・天才になれる・・・？

そ、そんなわけ・・・・ないね・・・・。（苦笑）